Da die Zahl der COVID-19-Patienten steigt, haben viele Länder ihren Bürgern geraten, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, indem sie sich selbst isolieren. Der Hauptzweck dieses Ansatzes besteht darin, die Kranken, die das ansteckende Virus haben, von denen zu trennen, die gesund sind.
Der Quarantäneansatz besteht andererseits darin, die Bewegung von Personen einzuschränken, die dem Virus ausgesetzt waren und beobachtet werden, wenn sie für die Sicherheit anderer krank werden.
Wie können Sie Ihren Stress senken und während dieser Pandemie gesund bleiben?
Versuchen Sie, einer Routine zu folgen und Ihre täglichen Aktivitäten zu strukturieren. Wenn Sie Ihre Aktivitäten mit Ihrer Familie planen, können Sie sich motiviert fühlen und Ihre Zeit im Auge behalten.
Selbstisolation oder soziale Distanzierung bedeutet nicht, den sozialen Kontakt zu Ihren Freunden und Ihrer Familie zu unterbrechen. Bleiben Sie mit Ihrem sozialen Netzwerk in Kontakt. In vielen Anwendungen können Sie mit mehr als einem Teilnehmer telefonieren. Dies könnte eine unterhaltsame Möglichkeit sein, virtuell Gespräche mit Ihrer Gruppe von Freunden oder Ihrer Familie zu führen.
Achten Sie darauf, körperlich aktiv zu bleiben, auch wenn die Turnhallen geschlossen sind. Zu Hause zu bleiben kann für das Training sehr demotivierend werden, da Sie jederzeit Zugang zu Ihrem Schlafzimmer haben! Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 150 Minuten Training mittlerer Intensität pro Woche. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie trainieren sollen, gehen Sie zu Online-Übungen. YouTube bietet viele Trainingsvideos, die Sie zu Hause verfolgen können!
Stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren, die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, und dass Sie hydratisiert bleiben. Gute Nährstoffe sind besonders in einer Zeit wichtig, in der sich Ihr Immunsystem wehren muss.
Wenn Sie wissen, dass Sie eine Versicherung haben, die die Fälle von COVID-19 abdeckt, können Sie sich auch besser auf die finanziellen Risiken konzentrieren. Der Versicherungsschutz während einer Pandemie ist für den einfachen Zugang zu medizinischer Behandlung bei Bedarf von entscheidender Bedeutung.
Viele Expatriate-Versicherungspolicen decken Fälle von COVID-19 ab. Zum Beispiel deckt unsere Versicherung die Behandlungen wie Konsultation, Laborarbeit, medizinische Bildgebung oder Krankenhausaufenthalt genauso ab wie alle anderen vorgesehenen Krankheiten innerhalb des gewählten Schutzniveaus.
Für diejenigen, die einen neuen Krankenversicherungsvertrag beantragen, ist es wichtig, gesund zu bleiben, um den richtigen Plan für Ihre Bedürfnisse zu wählen. Nicht nur das, sondern auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gesundheitszustands ist für die Qualifikation einfacher als bei einem bereits bestehenden Zustand.
#staysafe #staysane #stayhome
